为了使2023级新生更快适应大学学习和生活，培养健全的人格和良好的个性品质，以积极向上的态度面对未来挑战，向新疆理工学院自强不息、追求卓越卓的目标进发，理学院辅导员达那尔·毛肯以“关注心理健康，共建阳光校园”为主题，9月12日21：00点在图书馆报告厅开展心理讲座。

      讲座中达那尔老师从心理健康测试、大学生人际交往的特点、大学生常见的人际交往障碍、大学生人际沟通技巧、大学生心理健康发展的特征、大学新生主要的理困惑等六部分展开。

       首先老师以趣味小游戏的形式引入，活跃气氛。小游戏《乌龟和乌鸦》的小游戏能够让人集中注意力，游戏最后由输掉游戏的同学上台表演。同学们的掌声经久不衰，热情高涨。游戏过后达那尔老师指出听讲座时同学们既需要放松，又需要认真听。

     开场小游戏结束后，讲座正式开始。达那尔老师说道：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，我们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，学习负担重，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，有的人程度轻微，有的人程度严重，在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵；有的人感到意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，承受不起挫折或失败；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

       本次讲座形式多样，结合了心理小测试、图片和案例分享，达那尔老师以幽默亲切的话语，帮助新生激发内在动力，引导新生积极适应大学生活。作为新生入学教育的重要组成部分，心理健康第一课不仅提升了新生心理健康素质、促进了新生的身心健康成长，帮助新生尽快适应大学环境、融入新集体、增强心理健康意识，也为我校在建立心理建设机制，形成育德合力，推动文明校园建设方面助力。 

          信科23-赵羿纲同学分享了此次讲座的心得：“我也曾以百般柔情幻想过大学的美好、热情、自由、理想，我期待着种种浪漫能以真实的方式出现，但当我奔波在前往教学楼的路上时，当我徘徊在不知所谓的清晨时，经历深深迷茫后内心感到忐忑不安和无所适从。终于我与这场心理盛宴不期而遇！正是它的存在，成功引导了我将心理建设与大学学习生活紧密结合！通过此次，作为一名新理工学子的我，学会了调节心理情绪的实用技巧，学会了科学规划自己的学习和生活，学会了有效的利用各种资源，坚定不移的向着目标进发，不断努力的成长为心理素质刚硬，品行兼优的新理工人，胸怀大志，向自强不息、追求卓越目标进发！”

        讲座最后达那尔老师以“关注心理健康，共建阳光校园”为主题，请所有同学一同思考，让同学们在新入学的这段时间不断提升发现最好的自己。达那尔老师给予在座的各位同学一句话：掌握好自我情绪之舵，乘风破凉，在大学生活中做出不凡的成绩。

撰 稿：达那尔·毛肯

                                                                                                                                                                            审  核：王晓斌